Kedves Gyakorlók!
Örömmel tájékoztatunk titeket, hogy Somogyvári Zsolt 2. szintű jantra jóga oktató szeptember 28-án pénteken Kumbhaka gyakorlást tart.
Röviden a gyakorlásról:
A kumbhaka vagy vázatartás a jóga gyakorlásának fontos eleme. Ha a teljes légzést mechanizmusát megértettük, és azt begyakoroltuk, akkor van lehetőség a kumbhaka megtanulására, amely egyesíti a napos és holdas energiákat. A kumbhakát számos gyakorlatban használjuk (pl. hosszúélet-gyakorlatok, calungok stb.), és nagy segítséget jelent a tapasztalatok elmélyítéséhez. Intenzív gyakorlása által válik lehetővé a parlung vagy „erőfeszítés nélküli vázatartás” elsajátítása. A pénteki gyakorlás során a teljes légzésen keresztül eljutunk a kumbhakáig, és reményeink szerint akár tovább is…
Helyszín: TKBF Aula
Időpont: szeptember 28. 17.00 – 20.00
A gyakorlás felajánlás alapú és nyitott minden elkötelezett érdeklődő számára!
Ezen a napon a többi program elmarad.
Üdvözlettel,
Balázs, kék gakyil
